[保健]蘋果[保健]蘋果 ㄣ…..為防止老ㄌ時老人癡呆症,應該趕緊天天來一ㄍ提早補囉 ! To my friends you~ 有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,久久不能再度入睡。 翌日,精神變得恍惚,痛苦得很。 一位外國朋友教我這個方法,就是吃一個蘋果。 於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,果然很快又再入睡。 近年流行排毒,以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 在眾多水果材料中,蘋果亦佔上一席位, 原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸, 有助消化身體內高油脂食物的功能, 可以591驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素; 此外蘋果還含有豐富的果膠,這是一種可溶性的纖維質, 可以跟鉛、汞等重金屬結合一起, 並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。 所以「每日一蘋果,醫生遠離我」是有它的道理的。 體內百毒清除,皮膚自然透光澤,斑印漸退。 如果不幸患上慢性胃炎,蘋果是不容懷疑的良藥。 只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果, 好快胃炎就痊癒了。 據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢! 都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動, 為了防止未老先衰,每日至少一租房子個蘋果, 看來是明智的選擇。 何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢! 蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、 煙酸(亦稱維他命B5 );此外還含有糖類、 脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、 蘋果酸、鞣酸等。 而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。 可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留,不宜吃食。 一位營養專家告訴我,蘋果外號「記憶果」。 為甚麼呢?因為蘋果富含鋅元素, 鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 一旦缺鋅,大腦皮層邊新成屋沿海馬區即發育不,影響記憶力。 是以多吃蘋果有提高智能的功效。 香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 而眾多香薰中,經研究結果, 蘋果香薰對人的心理影響最大,它具有消除心理抑鬱感的作用, 許多病人一旦吸入蘋果香氣,精神馬上變得愉快平和。 所以,如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話, 不妨灑點蘋果香薰,擔保你好快進入夢鄉! 


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